日本は緊急宣言。スイスは緊急の対策に入ってから約一ヶ月が経とうとしています。
こんにちは。さくらです。みなさまいかがお過ごしでしょうか？
プログにお越しいただいて有難うございます。このご縁に感謝します。
私の住むヨーロッパは大変なことになってしまい、此処スイスも3月11日から生活必需品を販売するお店以外全てクローズするということになってしまいました。
その宣言がされてからもうすぐ一ヶ月が経とうとしています。
スイスでの、その思い切った政策が功を奏してか、3月11日にお店をクローズしてからの２週間後の感染者数は横ばいになったということを聞きました。
しかしながら感染者数、お亡くなりになられた方の数は日本の四国ぐらいの大きさでありながらかなり大きく、死亡者の数に関しましては、８１１人と日本の約9倍となっております。（07.04.2020現在）
日本での被害の少なさの理由については、日本人の民意の高さゆえ。潔癖、規律を守る、真面目、マスクをつける、生活習慣など。はたまたBCGワクチンを打っていたからとか、DNAの違いによって重症化しづらいのではないかとか、様々な憶測がされておりますが、私はただ単に『やっぱり日本ってすごいなー』っと単純に思ってしまうのであります。
日本が元気であれば、私も元気になれるのであまり実際住んでいるスイスの状況は気にならずにすみます。祖国あっての自分です。
現在スイスがどのような状況かと申しますと。。
スイスの状況
お買い物にスーパーに行く！！
スーパーに入店できる人数が決まっています。入店可能な人数は10平方メートルにつき一人の割合です。
入り口には店員さんが立っていて常に人数をカウントしています。
お客さんが多いときには外で待つことになります。入り口には消毒薬が備わっていて、各自手を消毒します。
人との間隔は２メートル以上保つということも政府より義務付けられているので、入り口で待つときも２メートル間隔。レジを待つのも２メートル間隔です。
お店の造りにもよりますが入り口と出口が別個にされ、入ってくる人と出る人が近距離ですれ違わないように工夫もされています。
店内に入ってしまうと、商品を見るのに夢中になってかなり至近距離でお買い物されている方々を見ることは多々あります。特にお買い得品となると、コロナのことも忘れ、主婦の血が騒ぐようです。
たまにPolizai（ポリスのことです）というプリントされた制服を着たお巡りさんが循環にこられて、くっついてお買い物なんてしていると怒られるので注意します。
こんな時に不謹慎ですが、どういうわけかスイスのお巡りさんはイケメンが多い。顔とスタイルで雇ってるんじゃないかと思うぐらい。以前スイス人の同僚の女の子と騒いでいた時がありました。コロナ騒動が過ぎ去って、スイスにこられた時にはちょっとチェックしてみてください。
トイレットペーパーはコロナ騒動が始まった頃、此処でも売り切れました。
人間の心理は世界各国一緒のようです。
最近は全ての種類が揃っているわけではないのですが、店頭で買えないことは無くなりました。
ヨーロッパならでは！！売り切れていたもの。
ドライイーストでした。仮にスーパーが閉まっても家でパンが焼けるようにですね。
日本人でいうお米ですもんね。
入荷が追いつかないようで、常に売り切れの状態です。
今現在は、スーパーもパン屋さんも営業しているのでパンがお家で焼けなくて困ることは無いようです。
生活必需品に入れて欲しかったお花！！
Photo AC
営業が許可されているのは生活必需品を扱うお店。お花は悲しいことに生活必需品に入れてもらえてなかったんです。
結構お花を探している方に出会しました。
プレゼントしたい。家に花が欲しいなどとおっしゃっていました。
こんな悶々とした時だからこそお花は必要。心を癒してくれるお花！！
生活必需品に入れて欲しかったです。
最後に
キャンセルとなった航空券の事で空港に行ってきました。
幸い、予約変更の係の方はいらっしゃったのですが。。
カウンターに全く人がいません。
それもそのはず。フライトが全くない。
通常だったらぎっしりとフライトインフォが並んでいるというのに。
書いてある文字は no infomation
離着陸で忙しい光景がないのは本当に切ないです。
こんなに人がいない空港なんてはじめてです。100年に一度の惨事と言われていますから、当然といえば当然ですが。。
早く普通の日常に戻ってくれることを祈ります。
良い一日になりますように
4月19日まで休校。映画館もレストランもバーもクローズ。スイスも特別な処置に踏み切りました。
こんにちは。お久しぶりです。
プログにお越し下さいまして有難うございます。
このご縁に感謝します。
みなさまいかがお過ごしですか？
猛威を奮っているコロナですが、流石日本ですね。安定化が感じられてきましたね。
日本人個人個人の意識の違いですね。
そして医療従事者に心から感謝です！！
反して、私の住むヨーロッパは知らないうちに大変なことになっていました。
日本の四国ほどの大きさの此処スイスも感染者が2000人を超えてしまいました。
北イタリアのロンバルディア地方の感染者数が爆発的に増えて、街が隔離状態になって、そのイタリアに隣接しているスイスが今のような状態になるのは時間の問題だったようです。
- 手をよく洗いましょう。
- 握手は避けましょう。
- くしゃみをするときは腕で覆いましょう。
- 熱が出たり、咳が出たら家にいましょう。
- 症状が出たらお医者さんに電話しましょう。
スイス連邦鉄道のチケット販売機
ここにもコロナに対しての注意書きが。。
そしてスイス連邦は3月16日の午後、度重なる会議の結果、思い切った処置を発表。
国境を封鎖。ほとんど鎖国状態。
昨日３月17日より４月19日までスイス全土の店舗を全て閉鎖。
学校も休校。大学は5月末までデジタルでの講義のみ。
そして、スイスといえば時計！その時計屋さんもクローズ。
ブランド品のお店もクローズ。
人が集まる美術館、映画館、レストラン、カフェ、バー、フィットネスセンター、スポーツする場所。
全て閉鎖！！
生活必需品を売っているスーパー、パン屋さん、薬屋さんはオープン。
マックなどのファストフード店は持ち帰りのみで営業可。
国境閉鎖に関しては、ドイツ、フランス、オーストリア各国が入国拒否をしているのでお互い入国拒否をしている状況となりました。
でも、例外的に国境を越えて仕事をしている方たちは移動可能。
品物調達の配達のトラックなども移動可能。
大変なことになりました。
第二次世界大戦以来の大々的な処置だということです。
店舗全ての営業が停止されるかもしれない！
ということが囁かれ出したのはイタリアの街が隔離された後すぐでした。
スイスのお国から備蓄に推薦する物リストが公開されたのは約３週間前。
下から2つ目の Futter für Haustiere というのは 飼っている動物の餌。🐶🐱
結構微笑ましい。
しかし、その下に続くのは ガスコンロ。蝋燭。マッチ。。
これを読んだら一体どうなるんだいって恐怖を感じました。
その時はざわつき始めたのですが、実感が湧かず普通の感覚に戻りました。
そんな中、感染者が増えたというニュースが走り今度こそはお店が閉まるかもという不安に駆られたのか、先週末は住民がスーパーの物を買い漁るという現象が起こりました。
陳列棚から物がなくなるという現象。
物あまりのスイスで。
信じられない光景でした。
そして上記で申し上げましたスイス連邦からのお達しです。
私も事実上4月19日までお仕事が無い。状況となりました。
とは言っても自宅待機。何かあったら出動！ということになりました。
まさかヨーロッパまでも Whuan コロナウィルスが襲ってこようとは思っても見ませんでした。
先ほど日本のニュースをYouTubeで見ていたら、ヨーロッパ帰りの方が感染したという事。お気の毒です。ヨーロッパ滞在組として罪悪感を感じます。
一ヶ月前だったら逆の現象が心配されていたのに。何が起こるかわかりません。
ヨーロッパ発日本行きのフライトも続々キャンセルされているようなので日本の方への感染の心配は少なくなると思います。
実際私も日本に帰国予定でした。しかし、スイスエアー・チューリッヒ発東京行きがキャンセルとなり、ウィーン発東京行きの便に。なんの連絡もないままフライト変更されており、数日後その変更されたフライトさえもキャンセルされるという状況となっておりました。
ウィーン発が飛んでいたとしても、一体私はどうやってウィーンまで行けっていうんだい。。
一刻も早くWhuan コロナウィルスの威力がなくなってくれることを祈ります。
近況をお伝えいたしました。
どうぞみなさまもお体にお気をつけくださいませ。
朗報！！コロナに感染した奈良の運転手さんが無事退院！！よかった！おめでとうございます！！
こんにちは。お久しぶりです。さくらです。
プログに立ち寄って下さってありがとうございます。
このご縁に感謝します！
朗報が飛び込んできました！！
日本で最初にコロナに感染した奈良の運転手さんが無事退院！！
最近、どこもかしこもコロナウィルスの話題で心がクタクタでした。
新聞を開けばコロナ。テレビ、ラジオをつければコロナ。。
遠方に住んでいますので、家族のこと、祖国のこと、祖国の方々のことが余計に心配になります。
- コロナは生物兵器
- 潜伏期間が約14日
- 潜伏期間内で症状がなくても感染する
- コロナウィルスを初期に発見した中国のお医者さん達９人が逮捕され、その中のお一人が命を絶たれた（ご冥福をお祈りいたします。合掌）。
そんな中、この様な朗報が飛び込んできて涙が出るほど嬉しかったです。
奈良の運転手さん、よかったですね！！おめでとうございます！
そして、コロナは治る！！
ドイツのニュースでは、2年前に流行ったウィルスの方が恐怖だったということも語られており、とにかくウィルスに感染しない様に自分で気をつけるように心がけることが大切ということを思い知らされました。
心がけたいことを再確認したいと思います。
とにかく手を洗う
第一に、とにかく手を清潔に保つことが大切と言われています！
無意識のうちに手についてしまう細菌。そんな手で顔とか口元を触ってしまうことがありますよね。うっかりつまみ食いしてしまうことも。。
接触感染を防ぐために一番効果がある方法ですね！
石鹸をつけて、手のひら手の甲、指の間、爪の間などを満遍なく洗う。
お手洗いの後は当然なのですが、外出から帰ったあと。お仕事の合間にも数回洗う。
その後、さらに消毒薬をつけると安心です。
www.youtube.com出典 大塚製薬
水分を頻繁に摂取する
一日中ウィルス患者を診察しているお医者様達が感染しない理由。
それは、20分おきに水、お茶などを飲んでいるから。ということを聞きました。
ウィルスが口から入っても飲んでしまったら胃酸によってウィルスが殺されるからだそうです。
最近では、知り合いのお医者さんにペットボトルを持ち歩き５分間隔で水分を摂取することを勧められました。
そんなに頻繁に水分を取れない場合はその間飴などを舐めると良いそうです。
人とは1〜2メートルの間隔を保つ
特に、コロナウィルスは咳やくしゃみから感染する飛沫感染と言われています。
もしかしたら知らないうちに自分も感染しているかもしれないし、目の前にいる方も感染しているかもしれません。お互いのために人とは1〜2メートルの感覚を保つ様にした方が良い様です。
飛沫が目に入って感染するということもあるので、その点も十分に注意したいと思います。
疲労、ストレスを溜めない
心身共に元気だったらウィルスさえも近寄らない様です。
みなさま多分ご多忙だとは思うのですが、
睡眠をしっかりとる。
個人差もありますが、オススメの睡眠時間は成人で6〜7時間だそうです。
栄養のある食事をする。野菜とお肉のバランスのとれた食事。ビタミン摂取。
適度な運動。
通勤、お買い物は早歩き。階段を利用する。テレビを見ながら腹筋などをする。
などを心がけて元気な体を保っていることが大事だそうです。
スイスでの最近までの反応
過去のことになってしまいましたが、私のすむスイスでの、またはヨーロッパでの反応をシェアいたします。
1月27日の時点でスイスの金融都市チューリッヒの中央駅にある薬局で27000個 のマスクが完売。
ヨーロッパでは マスクをつける習慣がないので、完売したことによる驚きよりも、
売っていたの？？
という驚きの方が正直大きかったです。
ヨーロッパ人がマスクをつける時というのは、本人が重病にかかった場合のみです。
ですから、マスクをつけている人をみた時の反応というのが、
”うわっ。重病人だ。移されないように近づかない様にしよう。。”
です。
実際マスクを購入したのはほとんどが日本人、中国人などのアジアからの旅行者でローカルの方達からはほとんど要求されなかったそうです。
1月29日スイスエアーと提携会社のルフトハンザ、オーストリアエアライン。および英国航空は中国へのフライトをオールキャンセルしました。
対応の早さにいつもながら脱帽です。
スイスでのコロナウィルスの患者は確認されていないせもあり、緊迫感はそれほどではないという感じです。
感染した可能性のある数人が病院に隔離されているといった状況のようです。
最後に
ウィルスの流行がおさまることを心から願って、ウィルスに犯された方々が1日でも早く健康になられることをお祈りします。
良い夜をお過ごしくださいませ
スイス銀行たちもキラキラ。イルミネーション、クリスマス市が始まりました！！
こんにちは。さくらです。
プログに立ち寄ってくださいましてありがとうございます。
このご縁に感謝します。
今年も残るところあと1ヶ月ですね。いかがお過ごしでしょうか。
ヨーロッパはすでにクリスマスイルミネーションの真っ只中です！
イルミネーションが輝き始め、クリスマス市が始まりました！
日本もそうかな？？
11月の最後の週末からほとんどの場合始まりましたが、今年は11月21日の木曜日から始まりました。
もうすぐアドベントです！
ちなみによく聞くアドベントって何？
アドベントとはラテン語で降臨という意味です。
キリスト教西方教会において、イエス・キリストの降誕を待ち望む期間のことですね。
今年は12月1日が第１アドベントとなります。
第２アドベント 12月８日
第３アドベント 12月１５日
第４アドベント 12月２２日
蝋燭が4本のったアドベントリースがあります。
日曜日ごとにその蝋燭一本づつ火をつけていきます。
アドベントリースのはじめて
牧師であり教職者であったヨハン・ヒンリッヒ・ヴィヘルン(1808-1881)が考案したとされています。
貧困の中の子供たちが、”クリスマスは来たの？” と常に尋ねてくる。
いつクリスマスが来るのかわからなかったのですね。
そうして考案されたのが、アドベントリースといわれています。
子供たちと蝋燭を付けながら、もうすぐクリスマスだね。。
なんて会話がされている光景が浮かんで、心が温かくなります。
チューリッヒのクリスマス市のイルミネーション
スイスはチューリッヒのクリスマス市をぶらぶらしてきたのでシェアさせていただきます。
バーンホーフ通りから見るチューリッヒ中央駅です。
空から星が降っているみたいですね！
これ、すべてイルミネーションです。
中に入ると。。
インドアのクリスマスマーケットではヨーロッパ一と言われる規模！！
すでにお馴染みとなった。観光客のお目当のスワロフスキーのオーナメントでキラキラ輝くクリスマスツリーが歓迎してくれます。
飾られているスワロフスキーのオーナメント7000個！！
スワロフスキーのクリスマスツリー
チューリッヒ中央駅のマーケットの様子
時間が遅かったので比較的空いていました。
中央駅内からバーンホフ通りを望む
街に出てみると。。
お菓子チョコレートの老舗 Sprungli（シュプルングリ）の本店
Sprungli（シュプルングリ）の本店の周りも綺麗にデコレーションされていました。
Sprungli（シュプルングリ）
1836年にチューリッヒで創業
180年以上歴史のある有名なお菓子チョコレートの老舗店
ウィンドウも可愛い
その近くには
世界に名を誇るクレディ・スイス銀行の本店が
さすが豪華。。
クレディ・スイス銀行の本店
お隣にはUBS銀行本店
ウィンドウのリボンが可愛いです。
UBS銀行本店
銀行の街、金融の街チューリッヒという事を再確認しました。
最後に
早速アルコール禁止を破ってしまいました。
すみません。
これは、グリューワイン(Glühwein)と言いまして、赤ワインに香辛料、お砂糖を入れて熱したホットワインです。一杯６スイスフラン。日本円にして約650円です。
パッケージが毎年違います。
今回は紙のカップに入れてくれましたが、通常陶器で提供されデポジット込みでお支払いします。カップを返したらデポジットが返金されるというシステムです。
ただ、最近マーケットによって違ったシステムをとっています。
寒い中ぶらぶらしていて、冷え切った体には最適でした！！
皆様はどうお過ごしですか？
お体に気をつけて風邪などひかないようにしてくださいね。
読んでくださってありがとうございました。
ドキドキ。。動悸？？がしなくなった！！アルコール禁止四週間の結果報告
こんにちは。さくらです。
プログに立ち寄ってくださいましてありがとうございます。
このご縁に感謝します。
アルコール禁止四週間後の結果報告
みなさん、聞いてください！
禁酒、アルコール禁止をして四週間たちましたが良いことが起こりました！
運動中に突如起こっていた
胸の下のドキドキ、ドクドク？？動悸？？
が起こらなくなりました！！
アルコール禁止を始めたのが10月27日
今日で四週間が過ぎました。
過去記事に書いているので、よかったら読んでみてくださいね。
当時は
アルコール禁止
砂糖禁止
ポテトチップスなどの揚げ物禁止
を掲げたのですが、アルコール禁止以外は三週間で挫折。
イラストAC なのなのなさん
今まで継続できたのはアルコール禁止だけでした。
（継続できたと行っても、1日だけ破ってしまいました。会食があったのでグラス一杯の赤ワインを飲んでしまいました。）
そして、そして、気がついたら運動中によく起こっていた
ドキドキドクドク。。。。という動悸？がしなくなりました！！
実は。。
そもそもこの
アルコール禁止
砂糖禁止
ポテトチップスなどの揚げ物禁止
を始めたのは、肝臓に違和感を覚えたからです。
どのような違和感だったかというと。。以下の事は、過去記事のプログではお伝えしていませんでした。
トレーニング中に数十回飛んだりすると、 ”カチッ” とスイッチが入ったかのようにドキドキドクドク。。。と動悸のような症状が襲ってきました。
ドキドキドクドク。。。して、苦しくなって、トレーニングを１分弱ぐらい中断。苦しくなったらトレーニング中に数分単位で休憩を取ればいいのですが、どんどんトレーニングの工程が先に進んでしまう為、レッスンを逃したくない！という気持ちから、長くて１分程度、かがんで再開。を繰り返していました。
でも、もし倒れでもしたら周りの方達に迷惑がかかるので、その点は十分に気をつけていました。
そのドキドキドクドク。。は心臓ではない！！と感じて、胸の下のあたり。胃の横あたり。。と感じて、ドキドキドクドクをたどっていくと、腎臓に行き着きました。
そして、これは過去記事でご紹介させていただいたのですが、中国人に言われた一言と重なって、
肝臓が悪い！！
ということにしました。あくまで自己分析です。
そして、最近気づいたことが、
あれ、胸の下あたりのドキドキドクドクが起こってない。。
私、苦しくない！！
続けて動けてる！！
すごい！！
苦しくない！！！
イラストAC なのなのなさん
我慢してきた甲斐がありました！
実際、肝臓が悪かったのか、本当は胃だったのか？？
は、お医者様に診ていただいてないのでわかりませんが、良い結果が現れたので、オッケーとします！
また、偶然にも先日行った健康診断の結果も封書で届き、”異常なし” という報告をいただけたので、とりあえず安心です。
そんなこんなで、以下のような記事を発見しました。
アルコールの摂取がDNAを損傷して癌のリスクを高める
英ケンブリッジ大学のケタン・パテル教授率いるチームが、英MRC分子生物学研究所で行なった研究について、科学誌「ネイチャー」にて発表
なんでも、アルコールの摂取によって癌になるリスクが高まるらしいです。
更に、東南アジア人はそのリスクが高いとも。
アルコールを摂取して生成される アセトアルデヒド。これが悪者なのですが、その悪者のアセトアルデヒドを分解してくれるのがアセトアルデヒド脱水素酵素（ALDH）とその一種のALDH2。
残念な事に、この酵素が十分でなかったり、欠陥があったりする人が、東南アジア人にとても多いという事です。
そして、厚生労働省の推奨する「適度な飲酒」は、1日平均純アルコール２０ｇ程。
どのくらいかといいますと。。
ビール中瓶一本
日本酒一合
酎ハイ（７％）３５０mL缶一本
ウィスキーダブル一杯
だそうです。
参考資料
アルコールとがんの関係が明らかに DNAを損傷、二度と戻らない状態に | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト
最後に
これから特に、忘年会、新年会の時期ですね！！
飲む機会が多い時期です。
こんな時にアルコール禁止！なんてすると、違ったストレスが生まれて病気になりそうそうなので、こんな時は、解禁して楽しく過ごしたいと思います。
ただ、適量は常に念頭に置いて楽しみたいと思います。
皆様もよい時期をお過ごしくださいね。
良い夜をお過ごしください。
スイスの鉄道時計は1.5秒止まる！！時計の国スイスに来たら、忘れずにみて欲しい。
こんにちは。さくらです。
プログに立ち寄ってくださいましてありがとうございます。
このご縁に感謝します。
スイスに来たら忘れずにみて欲しいものがあります！！
それは、駅に備え付けてある大きな時計
今年で誕生７５周年になる🎂
スイスのSBB鉄道時計
知っているようで知らない。
スイス人でさえも気づいていない人がいるくらい。
この時計、
秒針が一周を58.5秒で周り、１２のところで1.5秒止まってまた動き出します。
これです！！
ストップ to Go
鉄道時計は、どうして秒針が止まるのか
開発当時の1932年に遡ります。
任務を任されたのが、電気と情報通信技術者のハンス・ヒルヒガー氏（1901–1993）。
この鉄道時計が開発されるまでは、各、駅の時計は不正確で、列車の運行にも支障をきたしていました。
当時の時計は、駅それぞれで独立して動いていたからです。
それを、マスターとなる時計を設定し、それにすべての時計が時間を合わせるという事が考案されました。
マスター時計からは毎分信号が送られ分針を動かします。
しかし、独立したモーターで動かしている秒針だけはまたズレが生じる可能性がありました。
そこであえて58.5秒で一周する秒針を作ります。それは、秒針が進み過ぎたり、遅くなったりした場合でも、分針の信号に合わせられるように、1.5秒動きを止めて“待ち時間”をつくるためです。
そうして分針が1分間に一度、電話回線からの信号で12時の位置にきた時に、秒針は再び、分針とともに動き出すのです
それには電話回線網が活用されました。
1986年になると、時計製造会社のMondaine が、ライセンスを取得し、腕時計と掛け時計の販売が始まります。
そういえば。。
Mondaine は皆様もご存知の通り、モンディーンと読みます。かなり前になりますがスペイン人の友人に、この時計を見るたび ”モンダイネ” （ 問題ね〜）と、言われていた事を思い出しました。なんでも、日本のクイズ番組をよく観ていて、出題者が ” 問題” と、よく言っていたそうです。
このMondaine の時計は通常普通のクオーツ式時計なのですが、時折駅の時計のように、秒針が一周を58.5秒で周り、１２のところで1.5秒止まってまた動き出す機能がある時計を販売していることがあります。
欲しいなあ〜
と、つぶやいていたら
スイスの街中にある時計屋さんで発見！！
可愛い！！😍
チューリッヒ中央駅から発せられる信号によって時計が動いたら感動ですけど、そうではないですね。。
値段を見たら、６５０スイスフラン。。（約７万１千円）😱
駅の時計をみて満足したいと思います。
2012年にアップル社がSBB鉄道時計のデザインを無断で使用！！
アップルが iPad(iOS6)に無断で鉄道時計のデザインのアプリを使用し訴訟問題になりました。
SBBスイス連邦鉄道がアップル社に対して抗議をしたのです。
スイスではこのSBB鉄道時計のアプリが入った iPadの販売は禁止！！
もしくは、スイスで販売されるiPadからはこのアプリを削除！！
しなければならなくなりました。
1944年にデザインされたSBB鉄道時計ですが、2002年に立体商標として知的財産権の登録がされ継続されています。
最終的にアップル社がライセンス料２０ミリオンスイスフランを支払うことにより解決しました。（２０ミリオンスイスフランと言うと現在のレートで約２２億円）
どうして、小さなSBB連邦鉄道にアップルはいとも簡単に２０ミリオンスイスフランを支払ったのか！？などと意見が交換されてますが、
当時サムスンと訴訟問題を起こしてアップルが勝訴したとはいえ、イメージダウンは免れなかった。これ以上、イメージが悪くならないようにと言われていました。
また、すでに売り上げていたiPad(iOS6)は１００ミリオン売り上げていたし、アップルの収益は３９ビリオンもあったので、アップルには痛くないだろうと言われていました。
ビリオンって。。。なんかゼロがいっぱいで、頭がクラクラします。。
スイス人達の意見
●アップルはスイスが好き。スイス人もアップルが好き。。❤️
●たった２０ミリオンなんて笑わせるな。SBB鉄道時計はスイスの伝統だ。スイスの正確さと厳密さのシンボルだ。国内外でも評価され人気がある。
●そんなにネガティブに考えるな。アップルが無料でSBB鉄道時計の宣伝してくれてるってことじゃないか。
●アップルは一秒間に１０００ドルの純利益がある。２０ミリオンなんて雀の涙。
などなど。。
かなり古いお話でした。。
最後に
ライセンスの問題では、私も、ある一人のスイス人の意見と同じようにアップルも好き。SBB鉄道時計も好きなので、仲良しになってよかったと言う感想しかありません。
スイスに来られた場合、是非忘れずにSBB国鉄時計をご鑑賞ください。
スイス国内の駅に設置されてい時計は全て、ストップ TO GO です。
ストップ２Go？？
読んでくださってありがとうございました。
追伸。。
前回のプログで、アルコール禁止。砂糖禁止。ポテチ禁止を宣言しましたが、早くも砂糖禁止に挫折してしまいました。。
意志薄弱。。😭 日本食が売っているお店に行ったら、あんぱんが売っていて、つい誘惑に負けてしまいました。それともう１つ、調味料に含まれているお砂糖ですが、我慢できずに鰹出汁と、カレーを使ってしまいました。
せめてアルコール禁止は続けていきたいと思います。
それでは。。素敵な夜をお過ごしくださいませ。
老化は病気！？クマ退治を始めました！！開始してから二週間。ちょっと良い傾向です。
こんにちは。さくらです。
プログに立ち寄ってくださいましてありがとうございます。
このご縁に感謝します。😊
みなさまに報告させてください。
クマ退治を始めました！！
クマといっても、スイスの首都ベルンのシンボルの熊さんではありません。
目の下のクマです。
アルコール 禁止
砂糖 禁止
ポテトチップス、揚げ物 禁止
を、先々週の日曜日から始めました。
クマ退治を始めたきっかけ
鏡に映った自分に驚愕したから。。
イラストAC
最近まじまじと自分を見ていなかったし。。
忙しかったし。。
余裕なかったし。。
などと言い訳をしても、そんなことは情け容赦なく顔に現れています。
でもどうして、
アルコール禁止
砂糖 禁止
ポテトチップス、揚げ物を禁止
となったのか。
最近、胸の下あたりの胃ではない肝臓あたりが違和感を感じた事と、約2年前に言われた一言。。
初対面の中国人に言われた。”あなたは肝臓が悪い”
2年ぐらい前に、６時間のダンスのトレーニングを終え、一緒に帰り道を共にする中国人の友人に誘われ、彼女の知人のアトリアに寄った時のことです。
私は、６時間ハードに動き回った後なので、顔は疲労感丸出し。化粧も全くしていない状態でした。
彼女の知人は中国人で、ツボ、マッサージを専門的に仕事にしているというとの事。
芸術関係の仕事もしているという事で、アトリエの中は中国から持ってこられた彫刻品だとか、それらに使う工具などでいっぱいでした。
飾り気が無く、ひょうきんで、ズバズバ何でも話してくる方だったので、とても好感が持てました。
その方にいきなり、
あなたは肝臓が悪い。
目の下が黒い。
トウモロコシを凍らせて毎朝ゴリゴリ。
そうすれば、一週間で消える。
と、たどたどしいドイツ語で言われました。
イラストAC
え！？
実はその時まで目の下のことを気にしたことはほとんどなかったのです。
ほうれい線に対しては、異常なまでに執着心を持って対処してきたのにです。
逆に、口元ばかり気にしていたから、そのちょっと上の目元に気づかなかったというべきでしょうか。
言われて初めて、私の目の下って黒いんだ。。と気付かされました。
トレーニング後で疲れていたとは言っても、教えてくれたことに感謝して、早速次の日から冷凍したトウモロコシで目の下をゴリゴリしました。
でも、これには自分でも以下のような疑問が湧き、
●冷凍されたトウモロコシから、栄養素が出てくるとは思えない。
●冷凍されたもので目の下をゴリゴリしたら余計に肌に負担がかかって痛むのではないか？
絶対効くわけがない！！
という結論に達しすぐやめました。
それ以後、その中国人に会うこともなかったので、対処法を聞くことはできませんでした。
そうして、最近気になった目の下の隈で思い出したのが、あの中国人の言葉。
肝臓が悪い
です。
良い機会なので、目の下の隈と肝臓の因果関係を調べてみました。
目の下のクマと肝臓の関係
クマは色素沈着によるものの他に冷えや血行不良によるものなども考えられます。
目の下の皮膚は他の部分より薄いために毛細血管の色が皮膚に浮き出て黒ずんで見えてしまうんですが一時的ではない慢性的に消えないクマの場合、血液に関する臓器が関係している場合があるそうです。
それが肝臓
肝臓の働き
体内に摂取された食物の食品添加物や化学物質などの中和。
食事でとった栄養素を蓄え変化。
多くの食べ物はそのままではからだに吸収されないので、栄養素としてからだが吸収できるように肝臓が変化させてくれる。
要するに、
食べ物から摂取された毒素などを中和してくれる！！
食事などで摂ったものを栄養素として変化させ体に吸収させてくれる！！
という事らしいです。
食べ物から摂取された毒素などを中和してくれると言っても、あまりにその量が多すぎたら、肝臓も疲れてしまって、動きも鈍ってしまう。
そういう結論から、なるべく肝臓に負担をかけないようにするために、
肝臓に元気になってもらうために、
アルコール禁止
砂糖 禁止
ポテトチップス、揚げ物を禁止
をしよう！！
と決めました。
とりあえず一週間と決めました！！
アルコール
私の今までの生活は、夜に必ずビール５００mlもしくはグラス一杯もしくは二杯のワインを飲んでいました。
まずはこれをやめました！
今まで習慣になっていたので、たった一杯のアルコールでもやめるのはちょっときつかったです。
砂糖！
私は、コーヒーは毎日二杯は飲んでいるのですが、砂糖抜きで飲んでいるし、お料理にも砂糖を入れることはなかったので、楽勝！！と、思いきや。。
友人から、
”お砂糖って色々な調味料の中に入っているんだよ。”
との一言。
調味料の原材料をそれぞれチェックしてみると、鰹出汁、ご飯に混ぜていただく昆布、カレールー、サラダのドレッシングありとあらゆるものの中にお砂糖が入っているではないですか！！
調味料ではありませんが、カカオ９０パーセントのチョコレートにまで。。😭😭
食べるものがない。。
と、気を落としましたが、とりあえず一週間。一週間我慢しよう。
と心に決めました。
ポテチなどのジャンクフード。揚げ物。
これは、私にとってアルコール、砂糖抜きに比べて楽に実行できるものでした。
そして、とりあえず一週間！と決意し始めましたが、二週間が経過しました。
1日だけ、会食があったので一杯の赤ワインは飲んだものの、それ以外の日はアルコールは我慢。それほど依存をしていたわけでもなかったので、最初の２、3日は寂しかったのですが、その後は欲することもありませんでした。
お料理は、鰹出汁を料理に入れるのを我慢して、ご飯に混ぜ込む昆布なども我慢して、味気のない料理をいただいていましたが、とりあえず、二週間はクリア。
正直言って味気のない食事でした。
ポテトチップス、フライドポテト、揚げ物はそれほど苦にもならず食べずに二週間を過ごす事ができました。
結果は
朝、顔がむくむのが改善されたように感じました。
お腹と太ももがすっきりしたように感じました。
顔の肌のキメが細かくなったような気がします。
アルコールを飲まなかったせいか頭の中が朝からすっきりしています。
感じます。気がします。。などの曖昧な答えですみません。
肝心のクマはどうなったかと言いますと。。
黒ずみは消えたようなのですが、たるみがあるので、それが影となって黒く見えます。。最初からたるみの影だったのか。。？？
イラストAC
自分で感じる感覚としては、
体が軽くなった！！
頭もすっきりした！！
お肌の状態も良くなった！！
と、良い事ばかりです。
そして、なんだかんだと続けていくうちに、
このアルコール、砂糖、ポテトチップス、揚げ物などはお肌の老化、たるみの原因になる！という情報をゲットしたので、もうちょっと続けていこうと決心しました！
今となっては、ただ単に色素沈着のから来ているクマなんだか、たるみの影なんだかわからなくなってしまいましたが、目の下の影の改善にもなるだろう！と希望を持って。。
そして、お肌が新陳代謝によって、肌の生まれ変わる構造、ターンオーバーが、
私の年代の場合45日程度だと言われているので、45日は続けてみようと思います！
ターンオーバーの周期の目安
ターンオーバーの周期=自分の年齢×1.5～2
引用 https://www.hiroginza.com/ladies/blog/【ターンオーバー】ってなに？！聞いたことある
それに加え、目のたるみ改善のエクササイズも取り入れてみようと思います。
挫折しないように、みなさまに報告させていただきました。
また後日経過などをお伝えしたいと思います。
最後に
以前、”老化は病気”
という言葉を聞いた事がありました。当時はあまりピンとこなかったのですが、
今回、アルコール 拔き。砂糖抜き。ポテチ、揚げ物抜きを実行してみて自分なりに老化は病気だという事を実感しました。
生まれてから食事によって摂取されているものが良いものであれ、悪いものであれ確実に蓄積されていって、その結果が表面に現れるんですね。ということは、食べるものによって、老化という現象を回避できるのかも！？
なんて、思いが頭に浮かびました。
読んでくださってありがとうございました。
良い夜をお過ごしくださいませ。
